WEIHNACHTSFEIER

Am 22. 12. 2012 (Samstag) GRÖBENZELL, MUTIGER-Weihnachtsfeier

Treffpunkt 18:30 Uhr - Feuerpfandl in der Bahnhofstraße 29, unser Traditionslokal

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WEIHNACHTSMARKT BURGHAUSEN

Am 15. Dezember 2012 (Samstag) Ausflug zum Adventsmarkt Burghausen mit Burgweihnacht

Treffpunkt 11:45 Uhr München Hauptbahnhof Gleis 20 am Prellbock

Abfahrt in München: 12:07 Uhr

Rückfahrt in Burghausen: 19:44 Uhr

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FÜSSEN mit NEUSCHWANSTEIN

Am 11. November 2012 - Ausflug nach Füssen ins Allgäu

Treffpunkt 9:40 Uhr in Pasing, Gleis 3 unten im Bahnhof

Abfahrt in Pasing: 9:58 Uhr

Rückfahrt in Füssen: 18:06 Uhr

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GARMISCH mit EIBSEE

Am 20. Oktober 2012 - Halbtagesausflug nach Garmisch zum Eibsee

Treffpunkt 10:20 Uhr in Pasing, Gleis 3 unten im Bahnhof

Abfahrt in Pasing: 10:39 Uhr

Ankunft in Garmisch: 11:58 Uhr

Rückfahrt gegen 18:00 Uhr

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RUNDREISE WENDELSTEIN

Am 22. September 2012 -Tagesausflug zum Wendelstein. Mit der Seilbahn hoch, mit der Zahnradbahn runter.

Treffpunkt pünktlich um 10:50 Uhr im Starnberger Bahnhof, Prellbock auf Gleis 34

Abfahrt in München Starnberger Bahnhof mit der BOB: 11:10 Uhr

Ankunft in Osterhofen (Wendelsteinbahn): 11:24 Uhr

Rückkehr in München gegen 21:00 Uhr

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WOCHENEDAUSFLUG KÄRNTEN

Vom 15. September 2012 (Samstag) bis zum 16. September 2012 (Sonntag) Kärnten mit Bahnfahrt im Eurocity der ÖBB

Treffpunkt am 15. September 2012 pünktlich um 8:00 Uhr München Hauptbahnhof, Prellbock Gleis 12

Abfahrt am Samstag in München Hauptbahnhof: 8:27 Uhr

Ankunft in Klagenfurt um 13:15 Uhr

Rückfahrt am Montag um 16:43 Uhr

Ankunft in München um 21:33 Uhr

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INNSBRUCK

Am 18. August 2012 - Grosser Tagesausflug nach Innsbruck mit der Innsbruck Card 24, vielen Aussichtspunkten, Berg- und Talfahrten und Sehenswürdigkeiten.

Treffpunkt 7:10 Uhr im Hauptbahnhof, Prellbock auf Gleis 12

Abfahrt in München: 7:31 Uhr

Ankunft in Innsbruck: 9:23 Uhr

Rückfahrt in Innsbruck: 20:36 Uhr

Ankunft in München: 22.25 Uhr

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GRILLFEST DACHAU

Am 11. August 2012 (Samstag) - Beginn 15:00 Uhr, Dachau, Caritas (Cafeteria) in der Landsberger Straße 11.

An diesem Samstag findet unser traditionelles MUTIGER-Grillfest für alle Gruppen- und Vereinmitglieder sowie die guten Geister außerhalb unserer Gruppen statt. Wir wollen um 15:00 Uhr mit Kaffee und Kuchen beginnen, gegen 17:00 Uhr heizen wir den Grill an und es gibt leckere Grillspezialitäten. Für Fleisch und Getränke ist gesorgt. Wer Lust hat, für unser Kaffeebuffet einen Kuchen zu backen oder wer einen Salat anrichten will, soll sich bei Rudi oder Stephan melden.

Gratisveranstaltung, bitte definitive Anmeldung bis zum 3. August 2011. In diesem Falle ganz wichtig, wegen Fleisch- und Getränkeplanung. Es soll genügend da sein.

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BERCHTESGADEN

Am 21. Juli 2012 -Tagesausflug mit möglichem Besuch des Salzbergwerks, des Kehlsteinhauses und des Königsees.

Treffpunkt 7:20 h im Hauptbahnhof, Prellbock auf Gleis 21

Abfahrt in München: 7:42 Uhr

Ankunft in Berchtesgaden: 10:37 Uhr

Rückkehr in München gegen 21:00 Uhr

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TAG DER OFFENEN TÜR

Am 15.07.2012 (Sonntag), Gröbenzell von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr im Oeks Begegnungs- und Sozialzentrum, Rathausstraße 5, 82194 Gröbenzell

Die Gemeinde Gröbenzell feiert wieder Bürgerfest und wir sind dabei !! Im Oeks findet ein Tag der offenen Tür statt und der Mutiger e. V. präsentiert sich zu diesem Anlaß mit einem Infostand und einem Fachvortrag.

Keine Anmeldung, einfach vorbei schauen und da sein, Leute treffen und Infos sammeln.

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Vortrag und Diskussion "Alkoholmißbrauch"

Am 11.07.2012 (Mittwoch) - Beginn 19:00 Uhr, Fürstenfeldbruck, Caritas, Hauptstraße 5, Eingang Schöngeisinger Straße. Treffpunkt im Innenhof

Die Selbsthilfegruppe Mutiger lädt zu einem Vortrag von A. Elmauer zum Thema Alkoholmissbrauch. Die angstdämpfende Wirkung von Alkohol ist seit langem bekannt. Schon Hippokrates empfahl eine Mischung aus Wein und Wasser zur Bekämpfung von Angstgefühlen. Westphal, der 1871 als erster das Bild der Agoraphobie beschrieb, wies in derselben Arbeit bereits darauf hin, dass die Betroffenen sich unter Alkoholeinfluss an Örtlichkeiten aufhalten konnten, vor denen sie sich eigentlich ängstigten. Wenn Alkohol zum Mittel wird, Vermeidungsverhalten und Erwartungsangst zu reduzieren, kann sich daraus eine sekundäre Alkoholabhängigkeit entwickeln. Die Erfassung von Panikstörungen bei Alkoholikern ist nicht unproblematisch. Nach einer Studie sind Alkoholiker nicht in der Lage, zwischen Symptomen von Panik und solchen von Alkoholentzug zu unterscheiden. Viele sozial ängstliche Menschen verwenden Alkohol als Mittel zur Linderung ihrer Symptome. Am Beginn einer Alkoholabhängigkeit steht oft eine soziale Phobie, die mit Alkohol so lange zu überspielen versucht wurde, bis man davon abhängig wurde. Viele Alkoholiker erkennen erst nach dem Entzug das wahre Ausmaß ihrer sozialen Ängste. (nach Dr. Hans Morschitzky, Psychotherapeut, www.panikattacken.at) Zu diesem Thema haben wir einen ehemaligen Betroffenen, jetzt Mitglied im Kreuzbund e. V., eingeladen und werden nach seinem Vortrag diskutieren. Dauer ca. 90 Minuten.

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WORKSHOP SELBSTSICHERHEITSTRAINING 5. Teil zur Bewältigung sozialer Ängste

Am 1.7.2012 (Sonntag), Germering von 13:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr, mit Pausen

Treffpunkt 13:00 Uhr Germeringer Insel, Planegger Straße 9, 82110 Germering

Leitung und Info Iris Höppel (Tel. 0176 24042631), Psychologie-Studentin, Fürstenfeldbruck und Rudi Mahnert (Tel. 08142 5631) MUTIGER-Gruppenleitung, Dachau, Fürstenfeldbruck, Gröbenzell

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GROSSAUSFLUG BUDAPEST

Vom 22. Juni 2012 (Freitag) bis zum 25. Juni 2012 (Montag) Budapest mit Bahnfahrt im RailJet der ÖBB

Treffpunkt am 22. Juni 2012 pünktlich um 7:00 Uhr München Hauptbahnhof, Prellbock Gleis 18

Abfahrt am Freitag in München Hauptbahnhof: 7:27 Uhr

Ankunft in Budapest um 14:49 Uhr

Rückfahrt am Montag um 9:10 Uhr über Wien

Ankunft in München um 22:32 Uhr

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Ausflug Starnberger See

Am 26.05.2012 (Samstag) Schifferlfahren am Starnberger See, Halbtagesausflug

Treffpunkt 11:45 Uhr im Bahnhof München Pasing - Gleis 6/7 unten

Abfahrt in Pasing: 12:00 Uhr

Rückfahrt von Starnberg gegen 19:00 Uhr

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WORKSHOP SELBSTSICHERHEITSTRAINING 4. Teil zur Bewältigung sozialer Ängste

Am 20.5.2012 (Sonntag), Germering von 13:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr, mit Pausen

Treffpunkt 13:00 Uhr Germeringer Insel, Planegger Straße 9, 82110 Germering

Leitung und Info Iris Höppel (Tel. 0176 24042631), Psychologie-Studentin, Fürstenfeldbruck und Rudi Mahnert (Tel. 08142 5631) MUTIGER-Gruppenleitung, Dachau, Fürstenfeldbruck, Gröbenzell

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WORKSHOP SELBSTSICHERHEITSTRAINING 3. Teil zur Bewältigung sozialer Ängste

Am 9.5.2012 (Sonntag), Germering von 13:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr, mit Pausen

Treffpunkt 13:00 Uhr Germeringer Insel, Planegger Straße 9, 82110 Germering

Leitung und Info Iris Höppel (Tel. 0176 24042631), Psychologie-Studentin, Fürstenfeldbruck und Rudi Mahnert (Tel. 08142 5631) MUTIGER-Gruppenleitung, Dachau, Fürstenfeldbruck, Gröbenzell

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REGENSBURG

Am 29. April 2012 -Tagesausflug nach Regensburg mit möglicher Schlossbesichtigung und Schifffahrt auf der Donau

Treffpunkt 10:20 h im Hauptbahnhof, Prellbock auf Gleis 21

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WORKSHOP Ernährung, Bewegung, Entspannung

Am 21. April 2012 (Samstag), Fürstenfeldbruck von 9:30 Uhr bis 16:30 Uhr, mit Mittagspause und Möglichkeit zum gemeinsamen Essen

Treffpunkt 9:30 Uhr Caritas Fürstenfeldbruck, Hauptstraße 5 - Ecke Schöngeisinger Straße - im Innenhof

Übungsleiter Stephan Seidel, Personal Trainer, Gruppenleiter Germering

Unkostenbeitrag Gruppenmitglieder 20.00 Euro, Externe Personen 40.00 Euro

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WORKSHOP SELBSTSICHERHEITSTRAINING zur Bewältigung sozialer Ängste

Am 26.02.2012 (Sonntag), Germering von 13:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr, mit Pausen

Treffpunkt 13:00 Uhr Germeringer Insel, Planegger Straße 9, 82110 Germering

Leitung und Info Iris Höppel (Tel. 0176 24042631), Psychologie-Studentin, Fürstenfeldbruck und Rudi Mahnert (Tel. 08142 5631) MUTIGER-Gruppenleitung, Dachau, Fürstenfeldbruck, Gröbenzell

Unkostenbeitrag für MUTIGER-Gruppenmitglieder 45.00 Euro (für 5 Sonntagstermine am 26. Februar, 18. März, 15. April, 6. Mai und am 20. Mai 2012)

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FASCHING MIT MUTIGER

Am 11. Februar 2012 (Samstag) Fürstenfeldbruck, MUTIGER-Faschingsfeier

Im Wirtshaus "AUF DER LÄNDE" - Fürstenfeldbruck, Auf der Lände 2 - Treffpunkt 17:00 Uhr

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GROSSAUSFLUG HAMBURG

Vom 4. Februar 2012 (Samstag) bis zum 6. Februar 2012 (Montag) HAMBURG mit Bahnfahrt im ICE

Treffpunkt pünktlich um 8:00 Uhr München Hauptbahnhof, Prellbock Gleis 18

Abfahrt in München Hauptbahnhof: 8:14 Uhr

Ankunft in Hamburg um 13:53 Uhr

Rückfahrt am Montag um 18:01 Uhr

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WORKSHOP gegen Fahrangst

Am 21. Januar 2012 (Samstag), Germering von 9:00 Uhr bis ca. 16:30 Uhr, mit Mittagspause und Möglichkeit zum gemeinsamen Essen

Treffpunkt 9:00 Uhr Germeringer Insel, Planegger Straße 9, 82110 Germering

Leitung und Info Iris Höppel (Tel. 0176 24042631), Psychologie-Studentin, Fürstenfeldbruck und Sigi Derr (Fahrschule Vogg, Fürstenfeldbruck)

Unkostenbeitrag Gruppenmitglieder 30.00 Euro, Externe Personen 60.00 Euro

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